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+++ UPDATE 17.03.2020: Beschluss der Landesregierung +++



Hallo liebe Kravisten und Interessenten,
Ich hoffe es geht Euch allen soweit gut.

Nach Tagen verwirrender Nachrichten über das Corona-Virus ist nun klar: In der Kabinettssitzung der Landesregierung wurde beschlossen, dass alle Freizeiteinrichtungen, Sportvereine, Saunen, Fitnessclubs etc. in der Zeit vom 17.03.2020 bis zum 19.04.2020 ihren Betrieb einstellen müssen.

Wenn wir zur Verlangsamung der Pandemie beitragen können, dann wollen und müssen wir verantwortungsbewusst handeln. Das heißt u.a. auch, den Kontakt mit Menschen außerhalb des eigenen Haushalts auf ein absolutes Minimum zu reduzieren. Wir werden sehen, wie sich die Lage weiter entwickelt und wann wir zum regulären Training zurückkehren können.

Da wir nun alle etwas mehr Zeit zu Hause haben, können wir sie für Fitness in den eigenen vier Wänden nutzen: Cardio, HIIT, Seilhüpfen, Schattenboxen, Bodyweight-Training, etc. Auch wenn es nur 10 – 20 Minuten sind. Lasst Euch nicht unterkriegen und bleibt gesund, tapfer und optimistisch!

Das geht auch vorbei.

Bei Fragen stehe ich selbstverständlich weiterhin zur Verfügung.

Liebe Grüße


Euer Roland

KRAV MAGA KÖLN

Krav Maga Selbstverteidigung: realistisch, kompromisslos, effektiv.

Herzlich willkommen bei Krav Maga Köln. Wir freuen uns, dass Sie zu uns gefunden haben. Im Folgenden erhalten Sie einen Einblick in das israelische Selbstverteidigungs- und Nahkampfsystem Krav Maga (hebräisch für Kontaktkampf).

Warum Krav Maga?

Krav Maga wurde nur für einen einzigen Zweck entwickelt: Um sich und andere zu schützen, bzw. um potentielle Gefahren frühzeitig zu erkennen und bei Bedarf zu neutralisieren.

Krav Maga ist realitätserprobt, äußerst effektiv, kompromisslos und verhältnismäßig leicht und schnell zu erlernen - unabhängig von Alter, Geschlecht oder Vorerfahrung.

Zwar konzentriert sich das Krav Maga-Training primär auf Nahkampf und Selbstschutz - parallel dazu werden Sie jedoch schon nach wenigen Wochen Training eine Steigerung von Kraft, Schnelligkeit, Kondition, Koordination und allgemeiner Fitness feststellen. Zudem fördert das Krav Maga-Training nachweislich auch psychische Fähigkeiten wie beispielsweise Aufmerksamkeit, Konzentrationsfähigkeit, Entscheidungsfähigkeit, Stressresistenz, etc.

Für Kinder und Jugendliche ist Krav Maga ein hervorragender Weg, um ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten, sowie Disziplin und Selbstbewusstsein zu entwickeln und auszubauen.

Sollte dies für Sie interessant klingen, sind Sie herzlich eingeladen, zum kostenlosen, unverbindlichen Probetraining vorbei zu schauen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Krav Maga

Traningszeiten

Erwachsene
MONTAGS & MITTWOCHS
19:30 - 21:00 UHR
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Teens (10 - 15 J.)
MITTWOCH
18:00 - 19:15 UHR
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