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Personal Training

Gruppentraining in Selbstverteidigung und / oder Fitness ist ein sehr guter Weg, um die Inhalte mit Gleichgesinnten zu erlernen, zu üben und zu vertiefen.

Auf Wunsch biete ich auch Personal Training an: Entweder in unserem Studio, oder an einem Ort Ihrer Wahl. Schwerpunkte sind: Selbstvertedigung speziell für Angriffe / Bedrohungen von Messer, Stock oder Baseballschläger, Raubüberfall-Szenariotraining, Stressresistenz-Training, Taktische Festsetz- und Festhaltetechniken.

Auch biete ich individualisiertes Fitnesstraining und Ernährungsberatung an, speziell zu den Themen Ausdauer, Kraft, Gewichtsreduktion, Bodyshaping (z.B. Bauch-Beine-Po), Gesundheitssport (z.B. Rückentraining, Haltungskorrektur).

Bei Interesse kontaktieren Sie mich bitte unter den angegebenen Kontaktdaten.